ELENA FIT & FUN
PERSONAL
TRAINING
LEZIONI
DI GRUPPO
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Allenamenti
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chi sono
Ciao! Sono Elena Gobber, fondatrice di ElenaFitandFun.
sono un Personal Trainer, Nutrition and Functional Training Specialist. (ACE, American Council on Exercise), Istruttore di Fitness e pilates accreditato dal EFA (European Fitness Association).
Lavoro nel settore del fitness da oltre 18 anni, prima in Italia, il mio Paese d'origine, in Irlanda e in Spagna.
Parlo inglese, italiano e un po' di spagnolo. Amo il mio lavoro.. mi ha cambiato la vita!
La mia missione è aiutare le persone a raggiungere uno stile di vita sano e mantenersi in forma. Esatto, non si tratta di allenamenti killer o di morire di fame, si tratta di raggiungere l' equilibrio, con una combinazione di esercizio, alimentazione sana, motivazione, impegno.
Hai un obiettivo? Perdere peso, tonificare qualche punto specifico per il matrimonio o una occasione speciale, aumentare la massa muscolare o migliorare la tua flessibilità? Condividilo con me: assieme creeremo una routine che diventerà un'abitudine: non vedrai l'ora di iniziare ad allenarti! Ti aiuterò anche a capire, qualora fosse necessario, quale approccio nutrizionale funziona meglio per te – esattamente, non esiste una formula magica, siamo tutti diversi e ciò che funziona per qualcuno potrebbe non funzionare altrettanto bene per altri-.
Il piano di allenamento e i consigli nutrizionali saranno personalizzati in base alle tue esigenze, in modo che tu possa raggiungere i tuoi obiettivi in modo sano, per risultati a lungo termine.
Tengo anche lezioni di gruppo: pilates mat work, Piloxing® , Total Body.. dove il duro lavoro incontra il divertimento!
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PERSONAL TRAINER, American Council on Exercise
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FUNCTIONAL TRAINING SPECIALIST, American Council on Exercise
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NUTRITION SPECIALIST, American Council on Exercise
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FLESSIBILITA', con FIF, Federazione Italiana Fitness, riconosciuta da EFA
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PILOXING Istruttore Booty Builder
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MASTER SPECIALISTA DELLA NUTRIZIONE, FIF con FIF, Federazione Italiana Fitness, riconosciuta da EFA
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PILATES PROPS master, FIF Milano, con FIF, Federazione Italiana Fitness, riconosciuta da EFA
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Istruttore di REAL BALL FITNESS
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Istruttore PILOXING SSP e membro della Piloxing Academy - Istruttore Elite
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XTEMPO TRAINING SYSTEM istruttore
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Istruttore PILATES MATWORK, FIF Vicenza, con FIF, Federazione Italiana Fitness, riconosciuta EFA
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FITNESS MUSICALE Step, Aerobica e Tonificazione, con Federazione Italiana Fitness, riconosciuta EFA
PERSONAL TRAINING
Perché lavorare con un PT?
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Motivazione – il trainer è fonte di motivazione e incoraggiamento.
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Costanza – trovi difficile seguire un programma? La pianificazione di appuntamenti regolari con un PT aiuta a eliminare qualsiasi scusa per non allenarsi.
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Sicurezza – Non sei sicuro di come eseguire affondi o squats senza farti male alle ginocchia? Un personal trainer ti mostrerà come farlo correttamente e in sicurezza.
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Allenamenti individualizzati – Ciò che funziona per una persona, potrebbe non funzionare per un'altra. Un personal trainer svilupperà il programma più efficace per te in base al tuo livello e agli obiettivi personali.
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Allenamenti efficaci– massimizza il tuo tempo con workouts strutturati per raggiungere i tuoi obiettivi in modo efficiente.
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La supervisione – uno sguardo attento durante tutta la sessione.
LEZIONI DI GRUPPO
Le lezioni di gruppo sono diventate sempre più popolari negli ultimi anni. Spesso un'opzione più conveniente, ma non solo.
Con lezioni divertenti come Piloxing, Body Sculpt (total body), Step, Pilates non ti allenerai da solo!
Il tutto a ritmo di musica per darti una spinta in più. Allenandoti in gruppo non solo il tempo volerà, ma ti divertirai anche!
Servizi
Personal Training
(1:1 - in piccoli gruppi - ON LINE -NUOVO!)
Programmi per future spose
Perdita di peso - Ricomposizione corporea - Incremento Massa Muscolare
Piani nutrizionali
Conteggio macro
Lezioni di fitness di gruppo (Piloxing SSP - Total Body)
Pilates Matwork (lezioni di gruppo, 1:1)
Corporate Fitness - Pilates
