Ingredienti 350 g di farina 00 200 g di zucchine 2 cucchiai di olio d’oliva 1 cucchiaino di bicarbonato sale q.b. Procedimento...

🌟 La Chiave è ...nell'Equilibrio! 🌟 Una delle domande che mi viene fatta più frequentemente è: "Quante volte dovrei allenarmi ogni...

L’escursionismo è un ottimo modo per aumentare la frequenza cardiaca e migliorare la salute cardiovascolare. Non solo fornisce un ottimo...

Non è un segreto che l'attività fisica e l'esercizio fisico siano essenziali per uno stile di vita sano. Ma ciò che molte persone non...

Mangiare una dieta equilibrata è essenziale per mantenere una buona salute e forma fisica. Frutta e verdura sono una parte importante di...

Non è un segreto che rimanere idratati sia importante per la salute, ma diventa particolarmente importante quando il clima si riscalda....

Quando si tratta di allenarsi, il tempo può essere un fattore importante per il successo dell'allenamento. Che fuori faccia troppo caldo...

L'estate è il momento perfetto per uscire e rimanere attivi! Con giornate più lunghe, clima più mite e molte attività disponibili, non ci...

1) I DOLCI SENZA GLUTINE SONO PIÙ SANI I dolci senza glutine non sono più sani di quelli con il glutine, anzi, molto spesso i...

Il lavoro di forza (stregth) è il lavoro che esegui per diventare più forte (allenamento con resistenza) mentre il condizionamento è il...

Alcuni di noi prediligono allenarsi al mattino, per iniziare la giornata pieni di energia e dedicare la serata alla famiglia o alla vita...

1. Mai saltare i pasti Mai saltare i pasti principali! Anzi, si consigliano anche due spuntini intermedi. In questo modo si evita di...

Dal momento che i vostri obiettivi sono differenti (in questo gruppo ci sono persone che stanno lavorando per costruire massa, chi per...